الصلع أو تساقط الشعر الكثيف من أكثر الأمور التي تسبب إزعاج للكثير، وقد تكون مشكلة تساقط الشعر المفاجئ ليست مشكلة وراثية أنما مشكلة بسبب الضغوطات أو التغيرات الهرمونية أو العوامل البيئية المختلفة، وفي هذا السياق نقدم لك أبرز أسباب تساقط الشعر بحسب موقع هيلث لاين الطبي.
اقرأ ايضا|التلوث الأبرز.. أسباب تساقط الشعر والصلع المبكر
علم الوراثة
تساقط الشعر الوراثي، أو الثعلبة الأندروجينية، هو تساقط الشعر الناجم عن الوراثة أو الاختلالات الهرمونية التي تؤثر على هرمونات الأندروجين (عادة التستوستيرون)، يمكن لأي شخص أن يعاني من تساقط الشعر الوراثي، ولكنه يؤثرعادةً على الذكور ويسمى بشكل أكثر شيوعًا بالصلع الذكوري.
عند الذكور، يبدأ الشعر بالترقق بالقرب من قمة الرأس ويشكل خط شعري متراجعًا (مكونًا شكل "M")، في النهاية، يمكنك أن تصبح أصلعًا تمامًا، عند الإناث، يصبح الشعر رقيقًا في كل مكان دون أن يتراجع خط الشعر.
لا يوجد علاج لتساقط الشعر الوراثي، لكن العلاج قد يساعد في إبطاء تساقط الشعر أو إعادة نمو الشعر، تشمل علاجات تساقط الشعر الوراثي ما يلي:
روجين (مينوكسيديل): دواء موضعي معتمد من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) يتم تطبيقه على فروة الرأس لعلاج تساقط الشعر الوراثي عن طريق المساعدة في توسيع الأوعية الدموية للمساعدة في تحسين صحة بصيلات الشعر وتعزيز دورة النمو.
اقرأ ايضا|للرجال.. 4 مستلزمات ضرورية يجب استخدامها «للعناية بالصلع»
بروبيكيا (فيناسترايد): مثبط 5 ألفا اختزال النوع 2 الذي يمنع هرمون التستوستيرون من التحول إلى ديهدروتستوسترون (DHT)، وهو هرمون يمكن أن يعزز تساقط الشعر، يؤخذ هذا الدواء عن طريق الفم وقد تمت الموافقة عليه من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج تساقط الشعر الوراثي.
العلاج بالضوء الأحمر: يستخدم هذا العلاج الليزر لتحفيز نمو الشعر في بصيلات الشعر للمساعدة في علاج الصلع عند الذكور والإناث.
سبيرونولاكتون: دواء يساعد على منع DHT ومنع هرمون التستوستيرون من التأثير على مستقبلات الاندروجين التي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر، يستخدم هذا الدواء عن طريق الفم عادة لعلاج الصلع الأنثوي.
زراعة الشعر: تتضمن هذه الجراحة زرع بصيلات شعر صحية في مناطق الشعر الخفيف، غالبًا ما يتم أخذ الشعر المزروع من جوانب الرأس أو خلفه.
عمر
يبدأ الشعر بشكل طبيعي في النحافة ويبدأ النمو في التباطؤ مع تقدم العمر، يختلف تساقط الشعر المرتبط بالعمر عن تساقط الشعر الناتج عن زيادة الأندروجينات لأنه لا يتأثر بالهرمونات، وبدلاً من ذلك، تؤدي الشيخوخة إلى توقف بصيلات الشعر عن النمو في النهاية.
اقرأ ايضا|للرجال.. 5 منتجات أساسية للعناية بالصلع
يؤدي التحول إلى اللون الرمادي أيضًا إلى تغيير بنية شعرك لأنه يفقد الصبغة التي تمنحك لون الشعر، والنتيجة هي شعر رمادي يتحول في النهاية إلى شعر أبيض ناعم.
إن تساقط الشعر المرتبط بالعمر أمر لا مفر منه، ولكن إذا لاحظت تساقط الشعر عند بدايته، فإن العلاجات مثل المينوكسيديل أو يمكن أن تساعد في إعادة نمو الشعر.
داء الثعلبة
الثعلبة البقعية هي حالة تجعل الجهاز المناعي يهاجم بصيلات الشعر الصحية، مما يؤدي إلى تساقط الشعر، أنواع الثعلبة البقعية تشمل:
الثعلبة البقعية: النوع الأكثر شيوعًا حيث يفقد الأشخاص بقعًا صغيرة من الشعر على فروة الرأس أو الجسم، قد ينمو الشعر مرة أخرى من تلقاء نفسه، بينما قد يحتاج البعض الآخر إلى العلاج.
الثعلبة الشاملة: تساقط كامل أو شبه كامل للشعر في فروة الرأس، وهي نوع نادر يفقد فيه الأشخاص كل الشعر الموجود على فروة الرأس والوجه والجسم.
الثعلبة التندبية: التدمير الكامل لبصيلات الشعر التي تسبب التندب. لا يمكن للشعر أن ينمو من جديد، قد يكون لدى بعض الأشخاص المصابين بالثعلبة شعر ينمو بشكل طبيعي مرة أخرى دون علاج، الحالات الأكثر خطورة قد تحتاج إلى علاج أو تعاني من تساقط الشعر الدائم.
ومن أبرز تلك العلاجات:
مينوكسيديل
الكورتيكوستيرويدات الموضعية
حقن الكورتيكوستيرويد
أنثرالين
بيماتوبروست (دواء للمساعدة في نمو الرموش)
الميثوتريكسيت
مثبطات جاك
علاجات السرطان
يمكن أن يؤدي العلاج الكيميائي إلى إتلاف بصيلات الشعر، مما يتسبب في تساقط الشعر على الرأس والجسم، يعتمد مقدار الشعر الذي يفقده الشخص أثناء العلاج الكيميائي على الشخص والدواء المستخدم.
لن يفقد الجميع شعرهم أثناء العلاج، بينما قد يعاني آخرون من ترقق الشعر أو تساقط الشعر بالكامل، قد يؤثر تساقط الشعر على فروة الرأس، وشعر العانة، وشعر الذراعين والساقين، والحواجب، والرموش، قد تصاب فروة الرأس أيضًا بالحكة والألم.
اقرأ ايضا|لعلاج تساقط الشعر.. تعرف على نوع الصلع الذي تعاني منه
يمكن أن يسبب العلاج الإشعاعي أيضًا تساقط الشعر عن طريق إتلاف بصيلات الشعر، يمكن لجرعة الإشعاع أن تحدد مقدار فقدان الشعر أو مدى استمرارية تساقط الشعر، وعادة يبدأ تساقط الشعر بعد أسابيع قليلة من العلاج، عادة ما يبدأ الشعر بالنمو مرة أخرى بعد بضعة أشهر من العلاج، ومع ذلك، فإن إعادة النمو تعتمد على تلف بصيلات الشعر.
عادة لا يمكن تجنب تساقط الشعر الناتج عن علاجات السرطان، ومع ذلك، قد يقترح فريق الرعاية الصحية الخاص بك استخدام غطاء التبريد للمساعدة في تقليل خطر تساقط الشعر.
الضغط العصبي
يمكن أن يسبب الإجهاد تساقطًا كبيرًا للشعر، يُعرف باسم التساقط الكربي، إذا بدأ شعرك بالتساقط بعد أشهر من التعرض للموقف المجهد، فمن المحتمل أن يكون الإجهاد هو السبب.
و تشمل الضغوطات التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر ما يلي:
التوتر أو إجراء عملية جراحية
المواقف الحياتية شديدة التوتر مثل مرض أحد الأقارب، أو الطلاق، أو فقدان الوظيفة، التعافي من المرض (غالبًا مع ارتفاع في درجة الحرارة).
التوقف عن تناول حبوب منع الحمل الهرمونية ، وأفضل طريقة لعلاج تساقط الشعر المرتبط بالتوتر هي التحكم في التوتر. عادةً ما يتوقف تساقط الشعر المرتبط بالتوتر بعد ستة إلى تسعة أشهر، ويعود الشعر إلى كثافته المعتادة، إذا ظل شخص ما متوترًا، فقد يستمر تساقط الشعر، تتضمن بعض الطرق للمساعدة في إدارة التوتر ما يلي:
التأمل
تمارين التنفس العميق
الحصول على قسط كاف من النوم
ممارسة الرياضة بانتظام
تناول نظام غذائي متوازن ومغذي
التحدث مع أخصائي الصحة العقلية
هوس نتف الشعر
هوس نتف الشعر هو اضطراب الوسواس القهري (OCD) الذي يجعل الناس يسحبون شعرهم. يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطراب شد الشعر أن يلحقوا الضرر ببصيلات الشعر والجلد، مما يسبب تساقط الشعر.
غالبًا ما يكون هوس نتف الشعر آلية للتعامل مع التوتر والقلق الذي يصبح عادة، يكون الأطفال أكثر عرضة للإصابة بهوس نتف الشعر، لكنه عادةً ما يختفي دون علاج. ومع ذلك، قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من هوس نتف الشعر الشديد إلى المساعدة في إدارة التوتر والعلاج السلوكي المعرفي (CBT) لوقف نتف الشعر.
تغييرات الحمل وبعد الولادة
تساقط الشعر أثناء الحمل ليس أمرا شائعا، ولكنه ممكن، خلال فترة الحمل، يكون الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بحالات تسبب تساقط الشعر، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية ، وقصور الغدة الدرقية ، وفقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، علاج هذه الحالات يمكن أن يساعد في استعادة كثافة الشعر.
من المرجح أن تتسبب التغيرات الهرمونية والضغوطات بعد الولادة في تساقط الشعر، بعد الولادة، يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين إلى تساقط الشعر بشكل مفرط.
ويمكن أن يؤدي الإجهاد والصدمات الناتجة عن الولادة أيضًا إلى تساقط الشعر، عادةً ما يكون تساقط الشعر بعد الولادة هو الأكثر وضوحًا بعد أربعة أشهر، ولكن غالبًا ما ينمو الشعر مرة أخرى إلى كثافته المعتادة خلال عام.
التعامل بطريقة خاطئة مع الشعر
يمكن أن يؤدي سحب الشعر باستمرار إلى أنماط ضيقة إلى تساقط الشعر الذي يسمى ثعلبة الشد، يحدث هذا عندما تقوم الضفائر الضيقة أو ذيل الحصان بسحب الشعر للخارج وإتلاف بصيلات الشعر.
ويمكن أن يؤدي التلوين المستمر أو التجعيد أو الاسترخاء الكيميائي أو التصميم الحراري إلى إتلاف الشعر وتؤدي إلى ترقق الشعر أو تساقطه، قد يفقد الأشخاص أيضًا الشعر عندما تحتك الملابس بالجلد، وهو ما يُعرف باسم الثعلبة الاحتكاكية، وهذا أكثر شيوعًا على الساقين، ثعلبة الناتجة عن شد الشعر، ولكن يمكن الوقاية منها عن طريق تجنب تسريحات الشعر الضيقة التي تسحب الشعر، ومتابعة غسل الشعر بالشامبو بالبلسم.
كيفية حماية الشعر:
- لف الشعر بمنشفة أو تجفيفه بالهواء (تجنب فرك الشعر بالمنشفة)
- مشطي الشعر عندما يكون مبللًا لمنع تلفه
- قومي بارتداء الشعر بشكل فضفاض إلى الخلف
- تجنب النسج أو وصلات الشعر
- أذا كنت من محبي الصبغة، من الأفضل أن تنتظري انتظر من ثمانية إلى 10 أسابيع حتى يستريح الشعر.
- لا تقم بصبغ الشعر أو تجعيده أو فرده بشكل متقارب جدًا (انتظر أسبوعين على الأقل بينهما).
الخلل الهرموني
يمكن أن تؤدي الاختلالات الهرمونية المرتبطة بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات ( PCOS ) وتحديد النسل إلى تساقط الشعر، يحدث تساقط الشعر، بسبب متلازمة تكيس المبايض بسبب الإفراط في إنتاج المبيضين لمستويات عالية للغاية من الأندروجينات، مما يتسبب في تساقط الشعر في الصدغين وأمام فروة الرأس.
وعلى العكس من ذلك، فإن هذا التغير الهرموني قد يسبب أيضًا نموًا زائدًا للشعر على الوجه والصدر، وعادةً ما يتناول الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر الناتج عن متلازمة تكيس المبايض دواء سبيرونولاكتون عن طريق الفم للمساعدة في إعادة النمو.
يمكن أيضًا وصف وسائل منع الحمل الهرمونية للمساعدة في خفض مستويات هرمون التستوستيرون الذي يسبب تساقط الشعر، على الرغم من أن الأمر ليس شائعًا، إلا أن الأشخاص الذين يتوقفون عن تناول حبوب منع الحمل قد يعانون من اختلالات هرمونية مؤقتة تؤدي إلى تساقط الشعر.
قد يبدأ الأشخاص الذين يمرون بفترة انقطاع الطمث أيضًا في تجربة ترقق الشعر لأن الجسم ينخفض بشكل طبيعي مستويات هرمون الاستروجين.
مرض الغدة الدرقية
تقوم الغدة الدرقية الموجودة في رقبتك بإنتاج الهرمونات الضرورية لتنظيم التنفس ومعدل ضربات القلب والمزاج والهضم، عندما لا تعمل الغدة الدرقية بشكل صحيح، يمكن أن تسبب اختلالات هرمونية تؤثر على الجسم بأكمله، وقد يعاني الأشخاص المصابون بمرض الغدة الدرقية من ترقق الشعر، والشعر الناعم، وترقق الحواجب.
كل من فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية) وقصور الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية) يمكن أن يسبب ترقق الشعر، عادةً ما يكون تساقط الشعر مؤقتًا، ويمكن أن يساعد علاج خلل الغدة الدرقية في إعادة النمو، ومع ذلك، فإن بعض أدوية الغدة الدرقية يمكن أن تسبب أيضًا تساقط الشعر.
نقص العناصر الغذائية
يحتاج جسمك إلى كمية مناسبة من الفيتامينات والمعادن لمساعدة الخلايا السليمة على النمو وأداء وظائفها، لذلك يمكن أن يؤدي نقص العناصر الغذائية إلى تساقط الشعر بمرور الوقت.
إن تناول نظام غذائي مغذٍ يمكن أن يساعد جسمك على تجديد العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على صحة شعرك وجسمك تشمل حالات نقص العناصر الغذائية الشائعة المرتبطة بتساقط الشعر ما يلي:
البيوتين: فيتامين AB الذي يساعد على تحويل الطعام إلى طاقة ، يوجد البيوتين في اللحوم والبيض والأسماك والبذور والمكسرات والبطاطا الحلوة.
الحديد: معدن يساعد على تكوين الهيموجلوبين لتحريك الأكسجين في خلايا الدم الحمراء والهرمونات، يوجد الحديد في اللحوم والمأكولات البحرية والدواجن والعدس والسبانخ والفاصوليا والمكسرات والحبوب المدعمة بالحديد.
البروتين: عنصر غذائي يساعد على نمو الخلايا وإصلاحها، وتشمل مصادر البروتين المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والحليب والبيض والأسماك، وتشمل المصادر النباتية الفول وفول الصويا والبقوليات والكينوا.
الزنك: معدن يدعم جهاز المناعة ويساعد في تكوين الحمض النووي والبروتينات، يوجد الزنك في المحار واللحوم وسرطان البحر والكركند والحبوب المدعمة بالزنك.
